225.不老長寿（2005.6.27掲載）

　不惑を迎えた頃から人並みにボケ症状が群発しはじめ、人生の折り返しをひしと痛感している。タレントの名前が出てこない、手帳をどこに置いたかわからない、調べたばかりの英単語の意味を失念してしまった…。 　ある雑誌で同じようなデータを見た。１９９５年にGordonが発表した論文によると、「何を最も思い出せないか」という質問に対する回答で「人の名前」「ものをどこに置いたか」「いま調べた電話番号」という項目がベスト３となっていた。さらに、１９９８年にCrookらが発表した論文では、「１時間前に紹介された人の名前を思い出す能力は、５０代で２５歳の約半分に落ちる」というデータが紹介されていた。 　これはやばい。ここらで対策を打たねばと、不老長寿の薬を探し始めた今日この頃、コエンザイムＱ１０を１日６０ｍｇテイクしながら、はるか２２００年前の徐福伝説に思いを馳せたのである。 　秦の始皇帝の命を受けた徐福は、不老長寿の薬を求めて日本に渡った。徐福渡来の伝説が残る場所は日本に約２０ヶ所。そのうち、最有力地は佐賀、和歌山、富士山の３ヶ所らしい。結局、徐福は秘薬を見つけることができず、日本に骨を埋めることになるのだが、現在の羽田、波田、畑、秦などの「ハタ」姓は、始皇帝の追跡を恐れて名を変えた徐福の子孫といわれている。 　ということで、平成の秘薬探しは医学界の徐福、老化防止研究の第一人者、浜松医科大高田先生の「老化を止める１４の方法」にたどり着いた。 　１．健康に悪いものこそ身体に必要（コレステロールや食塩摂取が少ない人は短命）。２．できるだけ体を動かす。３．１日４０分は歩く。４．片足で立つ訓練をする。５．６０歳を過ぎたら難しい仕事をしない（ストレスを貯めない）。６．好奇心を持つ。７．カフェインを摂る。８．６５歳までは仕事を続ける。９．日記をつける。１０．芸術に触れる。１１．若い人と触れあう。１２．外国語の勉強をする。１３．睡眠のリズムを守る。１４．考えを整理する。 　なるほどなるほど。 　佐賀県のおみやげ「徐福まんじゅう」をつまみながら、全クリアを目論むのであった。